Фитнес и оценка пракрити
ЗАВТРАК
Людям В-типа обычно трудно эффективно работать, если они не позавтракали, и ближе к полудню они начинают ощущать тревогу или сонливость, поскольку в крови кончается сахар и энергия исчерпывается. Многие люди этого типа любят плотные завтраки, поскольку знают, что пища в них быстро "перегорит", - но большинство чувтсвуют себя лучше, имея легкий завтрак, а заетм ранний обед. Люди В-типа для того, чтобы утром пробудиться и привести себя в рабочую форму, склонны полагаться на кофеин, содержащийся в кофе или чае, но эта коварная практика оставляет их без энергии к концу дня и в итоге полностью их истощает, иссушая железы. Энергия у людей В-типа и так пополняется неравномерно, рывками, и искусственная стимуляция при помощи кофеина или сахара быстро истощает ее запасы.
занимайтесь красиво
Люди П-типа могут при необходимости и пропустить завтрак, особенно если преследуют какаую-то цель, но ко времени обеда становятся горячими и вспыльчивыми и по настоящему успокаиваются, только хорошо поев. Иногда, если они слишком долго не ели, их мучит изжога. Они могут пить чай или кофе, но стимуляторы для них важны не столько для пробуждения утром , сколько для поддержания высокого уровня энергетических затрат в течении дня.
Люди К-типа лучше всего чувствуют себя после легкого завтрака - например, съев какой-нибудь фрукт, а иногда рады и вовсе пропустить завтрак. Обычно они не слишком огорчаются, пропустив даже и обед. В силу их природы стимуляторы их не привлекают, но утромони могут насладиться чашечкой кофе или чая, чтобы помочь себя мобилизовать.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
